Glauben Sie an Weissagungen? Nun wenn Sie gebildet sind, dann wissen Sie, dass kein Mann oder Frau in der Lage ist die Zukunft vorherzusagen. Jedoch haben wir alle die Möglichkeit unsere eigene Zukunft vorauszusagen. Es hört sich kontrovers an, oder nicht. Unser Verhalten bestimmt wie unser Leben sich entwickeln wird. Verhalten ist die Art wie wir uns selbst jeden Tag äußern. Verhalten ist somit eine Art eigener Organismus, der auf Stimuli reagiert und Aktionen und Antworten produziert.
Verhaltensweisen werden von der ersten Sekunde an geformt, die wir in dieser Welt verbringen und je öfter wir ein bestimmtes Verhalten ausführen, desto abhängiger werden wir davon. Wie kann jedoch Verhalten dafür sorgen, dass wir Stress erfahren? Es kommt auf die Person an und darauf was für Lehrern die Person während Ihres Lebens erfahren hat, aber viele von uns hatten einen Mangel in Ihrer Entwicklung, auf die eine oder andere Weise. Seit es Religion, Gesetzte, Eltern, Lehrer, Geschwister, Angestellte, Chefs, Gruppen und so weiter gibt, kommt es immer wieder zu Missverständnissen, da jeder seine eigenen Glaubenssätze und Verhaltensweisen hat.
Der beste Lehrer in dieser Welt sind wir selbst. Wenn Sie sich die Zeit nehmen zu studieren, zu zuhören, zu lauschen, gut zu üben und so weiter, dann werden Sie die Fähigkeit erlangen, Ihre Zukunft erfolgreich zu sehen. Sie werden über ein Stressmangement verfügen, dass andere Management Techniken bei weitem übertrifft, da niemand außer Sie selbst kann zu Ihnen selbst finden, vor allem dann nicht wenn Sie sich dagegen wehren. Es ist gut die Glaubenssätze anderer Menschen in Betracht zu ziehen, jedoch ist es viel günstiger zu forschen und nach Beweisen zu suchen, die diese Glaubenssätze haltbar machen oder dafür sorgen, dass Sie sie verwerfen können. Also denken Sie selbst anstatt alles einfach so anzunehmen.
Zum Beispiel bin ich ein Logiker. Ich nehme extrem komplexe Probleme und zerteile sie in ganz kleine simple Dinge. Das bedeutet, ich analysiere jedes Problem sehr besonnen und schmeiße alles raus, was keine positiven Resultate erzeugt. Ich sammle ebenso Beweise die meine Ergebnisse unterstützen wenn ich fertig bin, und dies ist eine gesunde Verhaltensweise, da ich nicht lüge, stehle oder andere Dinge tue, die Menschen in meiner Umgebung Schaden bereiten.
Wie Sie sehen können anhand meines Beispiels, minimiere ich meine Probleme und seitdem meine Verhaltensweise positiv sind wird mein Stress-Level ebenfalls von Tag zu Tag kleiner und ich genieße mein Leben immer mehr. Wir können uns Verhaltensweisen anschauen und Lehrer befragen, um so ein besseres Verständnis davon zu bekommen, wieso unsere Verhaltensweisen Stress hervorrufen. Zum Beispiel seine oder ihre Eltern bringen dem Kind das Sprechen bei und eine Begriff ist unangemessen. Das Kind wird jedes Mal bestraft wenn es sich seinen Eltern widersetzt.
Wir sehen eine Reihe von Probleme im Anmarsch, da dieses Kind in seiner Entwicklung lernt, dass es nicht okay ist wenn man sich widersetzt um Verletzungen, Vergewaltigungen oder anderen Erniedrigungen aus dem Wege zu gehen. Diese Person wird durchs Leben gehen und immer Angst vor Strafe haben, wenn er oder sie sich selbst behauptet, auch wenn es durchaus angemessen ist. Wie können wir diesem armen Individuum helfen, dass einfach nur Opfer einer falschen Erziehung wurde? Wie kann man ihm helfen Stress zu reduzieren und sich selbst zu behaupten. Als erstes sind unsere Eltern die wichtigsten Personen in unserem Leben und wir glauben sie würden uns nie anlügen und wir glauben, dass diese Menschen nur das Beste für uns in ihrem Sinn haben. Nun sehen wir ein weiteres Problem kommen, da diese Person ihren Eltern mehr glaub als irgendwem anders. Wir kann man ihm etwas sagen, ohne das er es für eine Lüge hält und sich an seine Eltern wendet.
Wir können dieser Person beibringen mit sich selbst zu sprechen. Selbstgespräche sind ein Ansatz um uns mehr auf uns selbst verlassen zu können, als auf andere. Selbstgespräche sind eine Methode, um uns selbst besser kontrollieren zu können und um zu lernen, dass wir selbst bestimmen können wie wir uns fühlen, was wir denken und glauben. Diese Methode bringt uns bei mehr Verantwortung für uns selbst zu übernehmen und effektiver zu kommunizieren, da unsere Gedanken zu ändern der erste Schritt für eine Veränderung sind. Wir können also dieser Person anbieten, ihnen dieses Werkzeug zu erklären und beizubringen.
Ebenso gibt es eine Methode die sich visueller Bildschirm nennt. Der visuelle Bildschirm ermöglicht es uns in die Vergangenheit zu gehen und unser Lernen dort unter die Lupe zu nehmen und abzuwägen. Wir können so mit Hilfe von Fakten, Lügen eliminieren und aussortieren. Es lehrt uns Ereignisse in unserem Geist zu durchleben und in diesem geistigem Rollenspiel neue Möglichkeiten zu entwickeln und zu sehen was wahr ist.
Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben, als Sie sich zur Wehr gesetzt haben und niemand verletzt oder bestraft wurde, dafür dass Sie es getan haben. Denken Sie an all die Male in denen dies passiert ist und was die Konsequenzen davon waren. Üben Sie diese Technik täglich und lernen Sie neue Methoden, die Ihnen helfen sich selbst zu entwickeln. Wenn Sie jetzt nicht Ihre Zukunft in Ihrem Verhalten sehen, dann werden Sie es vermutlich nie!
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