Die meisten Menschen haben Angst vor großen Gruppen zu sprechen und leiden unter so genanntem Lampenfieber. Dies ist jedoch eine ganz natürliche Angst. Menschen visualisieren schon im Vorhinein, wie das Publikum sie auslacht oder sogar aus buht. Jedoch ist dies ist ein äußerst seltenes Ereignis, es sei denn Sie sind Politiker.
Die meisten Menschen die Ihnen zu hören, sind sich dem Druck unter dem Sie stehen bewusst und würden kaum mit Ihnen tauschen wollen.
Diese Leitlinien sollen Ihnen helfen, Ihr Lampenfieber zu besiegen:
1. Kennen Sie Ihr Fach. Lesen Sie vorher Ihre Präsentation. Lesen Sie auch über Ihr Thema hinaus , sodass Sie sicher sein können, dass Sie immer noch mehr als Ihr Publikum wissen, auch nachdem Sie gesprochen haben.Wenn Sie Ihr Thema wirklich kennen, dann werden Sie in einer interessante Weise auf ihr Publikum wirken und behalten so dessen Aufmerksamkeit.
2.Erwarten Sie, dass Sie es gut machen werden. Ihre Erwartungen spiegeln sich sehr offensichtlich in Ihrer Körpersprache wieder. Wenn Ihr Publikum sieht, dass Sie erwarten, dass es schlecht läuft, dann wird es dies auch tun. Ihre eigene Erwartung ist von entscheidender Bedeutung.
3. Schauen Sie Ihr Publikum an. Augenkontakt ist sehr wichtig, wenn es darum geht zu beurteilen, wie gut ihr Publikum Ihnen folgen kann. So können Sie dann das Tempo Ihres Vortrags ändern , wenn dies erforderlich ist und Ihre Körpersprache daran anpassen.
4. Verwenden Sie Notizen.Sie sollten nie, nie Ihre Rede einfach ablesen.
5. Verlangsamen Sie Ihr Sprechtempo. Das lässt Sie nicht nur selbstbewusster erscheinen, sondern ermöglicht es Ihrem Publikum auch Ihr Gesagtes leichter aufzunehmen. Wenn Sie langsamer sprechen, ist es einfacher für Ihr Publikum aufmerksam zu bleiben und vorübergehende Abfälle ihrer Konzentration bedeuten, dass sie weniger verpassen.
6. Variieren Sie die Tonhöhe und Lautstärke Ihrer Stimme. Dies hält das Interesse aufrecht. Sprechen Sie deutlich und mit einer vollen Stimme, anstatt zu schreien. Etwas leiser zu sprechen, während den Schüsselstellen Ihres Vortrags, sorgt dafür, dass Ihre Zuhörer bei diesen Passagen aktiv zu hören müssen.
7. Vermeiden Sie übermäßige Körperbewegungen und Gesten. Handgesten sollten einzig und allein zur Betonung verwendet werden.
8. Halten Sie Ihre Hände und Daumen sichtbar. Die Hände vor sich zu halten, mit den Daumen nach oben , ist eine überaus starke Geste der Dominanz. Schauen Sie sich Politiker an, sie alle nutzen diese Geste, während sie sprechen.
9. Genießen Sie das Endorphin Hoch, dass Sie bekommen wenn es gut läuft.
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